Tips tentang jenis microgreens ada beberapa yang perlu diketahui diantaranya adalah Arugula bukan hanya untuk salad. Setiap daun dikemas dengan vitamin, mineral, phytochemical, dan antioksidan. Microgreens ini membantu meningkatkan kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Jika Anda suka pizza. Pertimbangkan untuk menambahkan arugula untuk meningkatkan nilai nutrisi za favorit Anda. Rasa menyegarkan Arugula yang ringan tidak akan mengecewakan.
Daun bawang – taburan untuk kesehatan yang lebih baik
Mengandung senyawa yang disebut allicin yang menurunkan kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Bawang merah serta sepupunya, bawang putih dan bawang bombay, mengandung manfaat antioksidan, anti bakteri, dan anti-inflamasI
Tips tentang jenis microgreens yang lain
Bit hijau mengandung vitamin K
Mengkonsumsi bit hijau bermanfaat bagi tubuh dengan vitamin K, yang memiliki sifat pembekuan darah dan mencegah osteoporosis. Selain itu, bit hijau mengandung kandungan zat besi lebih tinggi dari bayam, dan nilai gizi lebih tinggi daripada bit itu sendiri
Mint lebih dari sekadar hiasan kecantikan
Ini membantu pencernaan dan menstimulasi enzim pencernaan untuk meningkatkan nutrisi dari makanan dan menggunakan lemak sebagai energi. Menambahkan mint ke minuman Anda memang membuatnya lebih cantik tetapi benar-benar mengonsumsi hiasan mint Anda adalah tempat manfaat kesehatan yang sebenarnya.
Tips tentang jenis microgreens yang penting
Kale untuk kekebalan dan anti kanker
Apakah itu makanan hijau dengan potensi anti-kanker dan penuh dengan vitamin C untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat. Jika Anda tidak tahan dengan rasa atau tekstur kangkung, Anda tidak sendirian tetapi ini sangat baik untuk Anda dan dengan penggunaan berulang Anda dapat menyesuaikan langit-langit mulut Anda. Di mana saya dapat membeli suplemen sayuran yang mengandung kangkung? Campuran Herbal Pikiran
Peterseli
Lebih dari sekadar hiasan, ini adalah makanan super. Membantu penderita asma dan melindungi penglihatan karena mengandung lutein dan zeaxanthin. Ini bagus untuk sirkulasi dan kesehatan jantung yang baik. Peterseli tidak hanya hiasan, tetapi dapat digunakan sebagai bagian besar dari seluruh makanan.
Dill penuh dengan flavonoid dan vitamin B kompleks
Mencegah insomnia karena minyak esensial yang mengandung flavonoid dan vitamin B kompleks ditemukan dalam ramuan ini. Ini menginduksi perasaan penenang dan hipnosis untuk membuat Anda tertidur nyenyak.
Adas untuk memperbaiki pikiran dan otot Anda
Tunas adas muda mengandung 9 asam amino esensial untuk membuat Anda tetap sehat. Asam Amino nabati seperti nabati dari spirulina juga merupakan blok pembangun protein dan berkontribusi pada sintesis otot, memperbaiki jaringan yang rusak setelah latihan yang berat atau hanya dari penggunaan aktif harian.
Manfaat dari Selada Air
Selada air mengalahkan banyak buah dan sayuran umum. Ini memiliki lebih banyak vitamin C dari jeruk, lebih banyak folat daripada pisang, lebih banyak kalsium daripada susu dan lebih banyak zat besi daripada bayam.
Kubis Merah untuk mengurangi Kolesterol LDL
Microgreens ini dapat mengurangi kolesterol LDL dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme.
Cara Mendapatkan Microgreens Tumbuh Tercepat
Jadi, Anda ingin mendapatkan semua manfaat dari microgreens, tetapi tidak tahu bagaimana memulai dengan proses pertumbuhan. Ambil napas dalam-dalam dan rileks, karena itu mudah dan tidak rumit. Anda tidak perlu banyak pengalaman, peralatan mewah atau alat.
Jika ruang terbatas dan Anda tumbuh di dalam ruangan, ambil baki dan sebarkan sekitar satu inci tanah di atasnya. Jika Anda cukup beruntung memiliki ruang luar, bersihkan area yang ingin Anda tanam microgreens.
Ambil beberapa biji microgreen dan sebarkan secara merata di atas tanah. Jangan khawatir tentang membuat ruang di antara setiap benih, karena mereka akan dipanen sebelum mereka sepenuhnya tumbuh.
Siapkan tanah ekstra untuk menutup benih dan mengisi botol semprotan untuk menghujani bagian atas tanah dengan sedikit H2O.
Pastikan untuk meletakkan baki dangkal Anda di dekat jendela dengan cahaya alami atau di bawah cahaya tumbuh jika Anda melakukan ini di dalam ruangan.
Ingatlah untuk memercikkan air ke tanah beberapa kali sehari agar tanah tetap terhidrasi.
Ketika microgreens Anda setidaknya satu hingga tiga inci, Anda dapat memotongnya di atas garis tanah dan mulai makan!
Saat Anda ingin tumbuh lebih banyak, cabut akarnya. Atau buanglah nampan
Recent Comments